10.10:早餐，一个糯米饭团。
中午，一根火腿肠、几口麻婆豆腐饭。
下午，两杯普洱茶、半瓶王老吉凉茶。
晚上，没吃。
（注：白天还吃好几颗口香糖）
今晚体重:51KG

这两天吃了超级多东西,还好没更胖，接下来要控制住。加油加油~

早餐:半个梨、一个鸡蛋

上午：一条火腿肠、两大被普洱茶

中午：半碗饭，拌肉松，一点点炒苦�

早餐:半个梨、一个鸡蛋 

上午：一条火腿肠、两大杯普洱茶 

中午：半碗饭，拌肉松，一点点炒苦�

10.11
下午:两杯普洱
晚上:没吃

早餐:半个糖花生团、一片果汁肉脯
早晨的体重:50KG

71楼的是？

10.12(接70楼)：

两个鸡蛋白、半个糖花生团（剩下的）、一碗茶树菇排骨汤、四杯普洱茶、一个圣女果

晚餐：没吃

运动：转了45分钟呼啦�

已经坚持了5天过了下午两点多就没再吃东西了，这两天晚上睡觉入睡有点点难，会觉得有点饿跟累。不过取得的效果却是很明显的。上星期一晚上称体重是52.3KG，今天早上称是49.2KG，效果也是蛮明显的，能看出瘦了些，也算是个小小的安慰吧。

大家都坚持得怎样了呢�

我来了,没有放弃呢,一直在坚持,只是这几天都比较忙,没时间上来而已.

欧欧你那么瘦了还减啊?呵呵~

10.13
早餐:一个梨、一个鸡蛋

中午：两片饼干、六个水饺、一点肉松

普洱茶若干杯

晚餐：没�

10.13

晚上转了600下以上呼啦圈

10.14
早餐:一杯畅优优酸乳、一个鸡蛋

午餐：一块鱼肉、几小块麻婆豆腐、三分之一碗饭

晚餐：没吃

晚上，转了2000下以上呼啦圈，一杯绿茶

白天喝了两三杯普洱茶

今天

早餐：两个小叉烧包、一杯畅优优酸乳

上午：两科口香糖、一颗瑞士糖

午餐：半碗饭、一点炒冬瓜、一点炒菜心、一点肉丝炒木耳青椒

两杯普洱�