徒步后我再也没吐过了，虽然每天都撑的肚子鼓鼓的，但感觉好轻松啊 起码不用再 去收拾吐过之后的味道，，残留物，，那个举止很累的！！还担惊受怕被发现，而且感觉健康了许多，嗓子不痛了 头脑不发昏了
我感觉徒步后的人，不论身心 思想 都那么点不可思议的改变，，好像世界被重新洗刷了一遍，会思考一些以前心理从未碰触到的东西，我走得比较急，比较快，因为随身携带巧克力 糖啥的，还很轻松，但是心理上真的有两个多月才缓过来。。城市人，真是太娇气了 。。
而徒步期间我还随驴友爬了一次野山，那天下小雨。。山路甭提多难走，我还没有人家的专业装备。。拿着伞，拄着树枝，，结果一脚大泥回家的， 甭提多狼狈了 但我还是很开心的 ，而且山里的空气是真的新鲜 美好啊。。山脚下住这些农家人，简单的砖房，木围栏，听到鸡叫声 响彻在空野间，顿时疲惫全消了 这些经历对我来说 也是小小的收货吧

在9月份的时候一件事情彻底让我对大量进食失去了兴趣
我迷上了食玩，因为喜欢做手工 这些年一直做些DIY小屋，迷你娃娃屋，
食玩，是日本RE-MENT的产品。。质量真是好啊，一接触我就掉进了这个坑，我于是打算省钱买这些东西。因为是十年前的绝版，现在很贵了 我已经花了3万块 但是我不后悔。。不管怎么说，等不玩了还是卖掉。。
以前买零食，垃圾食品 也要花不少钱。买些喜欢的东西转移自己的注意力 ，戒掉不健康的习惯我认为还是值得的。
一个月前我的饭量已经正常了 ，体重也在慢慢减少 但我不会再刻意不吃饭了，听身体的声音，饿了多吃些，不饿少吃些，馋了吃甜的，虚了吃肉，吃多了就锻炼，吃少了就歇着，这样的生活 真的舒坦再不去计算 这顿饭几两，热量有多少。管他呢 反而有时候胃里排空，说饿不饿的感觉 ，很是一身轻松，那种情况就是 胃饿，但身体不饿，也就是不缺营养，饿一两顿都无妨~~

自从徒步后到现在再没吐了，只要坚持现在的生活状态，我觉得治好 是没问题的
我的饮食算是丰富吧，每顿保证至少6，7种食物，晚上少吃，五谷杂粮 豆制品 蔬菜水果 真的很好
关键是一定要有爱好 乐趣。。或一次不俗的经历，，让自己觉得，还有很多美好的 重要的 难以忘怀的事情远比暴食催吐有意义的多。。。。。。。。。

早上榨了杯橙子柚子汁，放一小块冰糖 和一点点盐，比饮料好喝呀！！
中午自己做清汤火锅~~~美好的生活~~~
晚饭不能不吃，一定要少吃，不仅不饿，还有效预防第二天的嘴馋！！！

很棒！