熬夜加纵欲等于死。这样比较容易出现神经症，建议楼主静下心来，好好反思一下，到底为什么会破戒。不要仅仅发个帖骂自己几句就过去了。每一次破戒都要让自己变得更强。加油吧

不要被动戒色，要主动戒色，每天坚持学习戒色知识，别让自己后悔。加油

戒淫必戒饭 过午不食 ·········1...修心戒意淫 2... 再加戒饭，，吃东西特别是吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃点蔬菜水果，差不多了，实在不行用粉之类的代替饭，一定要少吃，饿不死就行，过午不食，，淫戒了，身体只会好，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠 3.....再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 4，做放生 及种种善事. 5..这社会已经变异，，处处都得小心破戒 ，····································· 朋友，珍重··················如疑问请回复