我的腰一直不好，每次做完平板支撑，卧虎功，坐姿屈膝时腰背就很疼【囚徒健身吧】

11月07日漏签0天

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我的腰一直不好，每次做完平板支撑，卧虎功，坐姿屈膝时腰背就很疼

只看楼主收藏回复

我是不是该停止练习这几项专心做短桥恢复呢？各位大神们，求指导……

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-20 22:05回复

增加肌肉力量。就是做桥

来自Android客户端4楼2016-11-21 08:17

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不感兴趣

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来自iPhone客户端5楼2016-11-21 21:51

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练练短桥

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2016-11-22 11:11

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建议你练三重彩，先恢复一下旧伤吧

来自iPhone客户端7楼2016-11-22 11:55

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这个要每天练我之前平板可以两分好久不练才能30秒

IP属地:陕西

来自iPhone客户端9楼2016-11-22 22:53

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三重彩多练。我腰突加神经痛。

来自iPhone客户端13楼2016-11-23 06:25

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慢慢来加油

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2016-11-23 06:49

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不感兴趣

开通SVIP免广告

那你先练练深蹲，，再练练平板撑之类的

来自Android客户端16楼2016-11-23 12:40

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