慢性腰痛食疗方- - 
 

1、枸杞52克，羊肾一对洗净除筋膜去臊切碎，大米200克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。适用于肾虚或老年腰膝酸痛。 
　　2、杜仲15克，补骨脂15克，胡桃仁50克，加清水煎浓汁去渣，入大麦250克，文火熬烂成粥，分顿食用。适用于肾虚腰痛、腰痛恢复期。 
　　3、鸡蛋2个，枸杞50克，加清水适量煮熟，饮汤吃蛋与枸杞。适用于阴虚者腰痛。 
　　4、骨碎补20克，川牛膝20克，黄芪30克，川续断15克，猪蹄500克，加水及老酒适量，炖汤，吃肉喝汤。主治慢性腰痛、肌肉萎缩、无力等症。 
　　5、老桑枝100克，老母鸡一只，去内脏除毛，加清水同煮，饮汤吃肉。主治风湿性腰痛。 
　　6、仁仲20克，猪腰子一对，除去筋膜切碎，加生姜3克，清水适量同煮，食肉喝汤。适用于慢性腰痛或腰痛恢复期。 
　　7、杜仲15克，黑豆100克，鲫一条（200-300克），先将杜仲、黑豆加水适量，炖至黑豆煮透，取出杜仲，放入鲫鱼炖熟加盐、姜调味后食之。主治慢性腰痛之气血不足、肝肾亏虚症。 
　　8、杜仲15克，干墨鱼一只，猪脊髓5cm、怀牛膝100克，加清水适量煮汤食之。主治腰腿痿软、腰肌劳损等症。 
　　9、杜仲90克，墨鱼100克加水煮汤，姜、葱及适量老酒调味，食肉喝汤。适用于各种腰痛。 
　　10、海带、荸荠各100克，瘦肉200克，煮汤，食肉饮汤，每天2-3次。主治慢性腰痛、骨质增生等症。 



里面那些东西说是中药材 不苦


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