退伍后1年了，体重涨得厉害，想锻炼下身体。吃得不多，就是体重猛涨。自己健身运动的话，又很容易受伤。比如我退伍后，依然多跑两步就脚底板疼。要想科学合理的运动的话，去健身房，有比较专业的爱好者和教练就简单多了。我是打算去王者了，就这几天，对健康重视，对健身和运动有兴趣的朋友，可以相互联系，有个伴比较有意思点，一起交流进步。我的微信号：Hzhanshi