开始接触健身也有4个月了，4个月的时间用来减脂成绩还是有。刚开始的时候89kg现在基本维持在69kg.效果还是有，但是现在做了一次体测 体脂14%。但是下腹部的赘肉还是很明显，就想问问有没有大神能指点一二？一般都是前40分钟的无氧练习。再进行50分钟或者6km的有氧跑步。请问有没有什么办法减少下腹的赘肉吗