我该怎么忘掉那个人？
面对那些令人心碎的场景，比如分手、单恋、离别，这是最常见的一个问题。这个世界上对“遗忘”这件事的需求是如此之大，很多人经常产生“宁可失去记忆也愿意”的感受。
记忆的魔力就是有时候它违背你的意愿丢失，有时候却又顽固地长期停留。想把一个人彻底赶出脑海没什么好办法，疗伤电影、老情歌，不断喝酒，一包接一包抽烟，甚至旅行、搬家、远渡重洋，还是不管用。而反复寻找忘掉某个人或某件事的方法，事实上是在一遍又一遍地提醒自己记住它。“你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得更清楚。”
忘记这件事渐渐变得有点仪式感，世界上如果有一个叫做“遗忘”的宗教，恐怕会信徒众多。在美国内华达沙漠里举办的“火人节”上，人们会建一座神庙，很多人去里面丢掉自己“不希望在承受的痛苦”，包括分手的恋人和死去的家人等。一个狭小的空间里，人们进去坐下，一会儿之后就会抽泣或者放声大哭。
需要遗忘的人，真是痛苦的人。
二
先仔细分析你因为忘不掉而遭受痛苦。你会发现一些让人困惑的东西：那痛苦往往也是迷恋。毫不重要的人不需要忘记，人们之所以想遗忘，其实是因为那事物对自己太有魅力。
结果，一边想忘记，一边却念念不舍，为自己不忘记编造非常多理由。
“忘记”或许是一个人离去之后让自己振作的口号，但做起来不太现实。如果我们总是反复在这件事上失败，就会导致一个结果：高估那个人的价值和对我们的影响。这反过来又加重了离去的痛苦。
这时候会发生一种“浪漫的执念”：无法逃离这些记忆的宿命感，对甜蜜回忆的伤感叹息，像墙壁把人禁锢其中，人们因为无法逃离而苦恼，又借着墙体的保护在其中做梦。
这就是为什么失望、被遗弃、伤感会给人带来奇怪的满足感。宁愿花好几年对着无法回报的爱凝望，甚至产生一种悲剧式的英雄主义。
三
没有彻底忘掉一个人的办法。所以，人们真正渴望的“遗忘”，其实是释怀，是记起那些人和事也不再带着痛苦的迷恋。
下面这些方法，也许能帮助你戒掉痛苦的迷恋，实现真正意义上的“遗忘”。
很多执念是因为对一个人的好的部分怀有憧憬和幻想，上瘾，沉迷，所以，有时候戒除对一个人的迷恋跟戒毒差不多。
我们对不再回应的人抱有种种不切实际的幻想，成为迷恋不断膨胀的根源，最终让人上瘾。这种对得不到和忘不掉的人的上瘾，在脑内奖赏系统的表现上与药物滥用者对于毒品的反应如出一辙。
你可以试试有诚意地跟随这些方法，不要欺骗自己，给心软或留恋找借口。我不知道要花多长时间，也许是一周、一个月，但那一天总会到来，而你做的每一步，都在通往那个最后的结果。
四
在整个过程中，最重要的一步就是：保持清醒，让自己从浪漫的执念中抽身而出。
浪漫的执念会带来种种幻想，比如我们脑内期待的那个人比事实上完美很多，而且，因为不再有机会去检验，我们倾向于相信我们失去的东西比事实上好很多。无法清醒意味着不可避免的陷入这些幻想的裹挟，人们害怕失去更多。
要具有挣脱“美好”的力量。挣脱意味着自律，它让人意识到为什么要选择对的，不选择美的。
比起久久的望着那个不会回应的人无法释怀，要好好想想自己为什么执着其中那么久，它背后可能是对于一些恐惧的逃避：不愿走出舒适区，拒绝改变；自我厌恶，拒绝别人的爱；害怕暴露内心……保持清醒，解决这些问题，你会发现忘记变得没那么难。

说一下自己的爱情观吧，作为一个男人，我觉得要有一种担当和责任，爱情，在我看来就是要找一个人，一个自己爱的人，去呵护她，去照顾她，去爱她一辈子。所以我想找一个温柔善良的女生，能让我去爱她照顾她，相互理解，相互体谅。。。要专一。。。唉，实在说不啥了，毕竟感情经历太少，就这样吧。

看我第一次作业，为什么我要发这样一个贴呢，因为我也有一个永远忘不了的人，尽管几年没见，但我就是忘不了她。正好，借着这个机会谈一下一见钟情。我和她是在高一补习班认识的，刚一进去，就看见了她在座位上安静学习的侧脸，简直美翻了，瞬间就沉溺于她无法自拔了，然后我就坐在了她后面，可以叫一见钟情吧，然后。。。她就转过头来问我题，此时我是懵逼的主动搭讪我哎，然后我红着脸给她讲了题，心里扑通扑通跳的特快，然后就下课了，然后她就加了我的QQ，我感觉她也是一见钟情，之后她还撩我！然后就顺理成章的在一起了，但是，高中异地，感情在现实的距离面前不堪一击，就这样分手了，但是我们依旧是很好的朋友，可是这时我却怂了，明明想她，忘不了她，但却不敢开口，但是我总隐隐约约感觉我们缘分未尽，唐山那么大，却总无数次在路上遇到，真的有那么巧吗然后高中三年就这样过去了，我也没喜欢上别的女孩，到高考了，她去了苏州，本来我也可以，但是。。。造化弄人吧，我填了吉大，南北两隔，距离更远了，没招啊，但是还是忍不住想她，可是却还是异地，所以现在纠结的要死，也不知道怎么办，对别的女生也没有感觉，感觉自己不会再爱了，我该怎么办果然对初恋的感情最深啊

这次终于有了个结果
但却得了个矫情的骂名
最近听说了好多次这个词竟然会被骂这个词真的在自己的词典中很稀奇啊 你说矫情是病吗
其实归根结底你真的爱矫情吗 这样一个在人生中从未听到过的词呢 就说我自己吧 其实想到这种感觉这个所谓的矫情只会给你现在最爱或者曾经深爱的那个人吧 你只会把自己最脆弱的那一面那所谓最矫情的一面展现给她 什么做作什么没必要矫情 都他妈的放屁 不过这些都已经无所谓了 你和我说过的我会记住 你的人生观我也差不多知道 希望以后别因为这些吃亏
记得之前在网络上经常看过一句话就是爱的越深在分开后恨得越深 其实从那时起就觉得这句话特别对尽管在那时连爱是什么都说不清 虽然现在也很难真正说清到底爱情是什么但经历之后总归是有些收获 就好像从来都没有不吵架却长情的两个人 也不会有整日争吵却毫不关心的两个人 生活就是这样吧爱恨交织纠缠开来 你付出的爱越多在真的失去之后心里萌生的恨越多 没办法 有些事真的不是一个人可以决定的 所以如果真的爱 就消减你心里的那些恨吧
可能写下这些只不过是对自己的心理安慰但生活总要继续沉浸在历史中的人不管是好的过去还是坏的过去都不算一个成熟的人 受伤很疼 疗伤不易 所以请努力放下过去的那些爱恨 找到那个新的自己
念安

现在来交第六次作业啦，11月17日，这天对我来说有重大意义，因为这天我成功脱单了，她很漂亮，人非常好，很善良，很单纯，我很喜欢她，也许这个是对丁老师的课堂最满意的反馈吧。她是高中同学，高中没什么感觉，到了大学才一步步深入交流了解，感觉性格方面和三观都很吻合，而且还是她追的我，所以就理所当然在一起了，虽然是异地，但是还是和爱她，天天视频，当然这其中也应用了很多丁老师所讲的东西，希望我们能一直这样好好的走下去吧，也希望其他人能在丁老师的指引下找到真正属于自己的幸福吧！