不少女性，在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状

不少女性，在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状，如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳，在饮食上也没食欲，而且月经来潮时，身体会失去一部分血液，不过同时也会排出身体内的一些污物，女生要学会利用这个时期，所以，在这个时期，可以多吃一些排毒的食物，例如，红枣，还有面条，以及薏米等粗粮。