求助各位吧友，我膝盖半月板三度损伤，身高181，体重100kg.【健身吧】_百度贴吧

04月08日漏签0天

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求助各位吧友，我膝盖半月板三度损伤，身高181，体重100kg.

只看楼主收藏回复

现在是又怕强度过大再次伤害到膝盖，又怕强度小，有起不到减脂的效果

送TA礼物

1楼2016-11-14 10:39回复

试试练上肢和游泳

2楼2016-11-14 10:49

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

划船器啊 ~ 适合你这种的伤害小还能帮助恢复

IP属地:上海

4楼2016-11-14 14:18

我们这破健身房没有啊

来自Android客户端5楼2016-11-14 20:49

换动作就行了，伤了当然需要休息

来自Android客户端6楼2016-11-14 21:00

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