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开跳!想瘦!

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来自iPhone客户端1楼2016-11-14 08:27回复
    改变自已!!!


    来自iPhone客户端2楼2016-11-14 08:28
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      2025-08-06 20:14:03
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      前天跳了六十个就满头大汗,但还是坚持跳了两百个。昨天跳了九百多个用了40分钟汗湿透了衣服,25个力臂器。


      来自iPhone客户端3楼2016-11-14 08:33
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        好的开始,坚持下去,收获多多!加油吧!


        来自iPhone客户端4楼2016-11-14 09:48
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          绳1000个,45分钟,20个俯臥25个力臂器。


          来自iPhone客户端5楼2016-11-15 08:03
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            小腿肚疼,酸疼。。。


            来自iPhone客户端6楼2016-11-15 08:03
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              来自iPhone客户端7楼2016-11-15 08:10
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                跳绳1000个35分钟,俯臥撑20个,力臂器25个。小腿肚疼,但我坚持了!!!为自己加油!


                来自iPhone客户端8楼2016-11-16 12:02
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                  2025-08-06 20:08:03
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                  每次跳完都汗水狂出,汗湿了衣领,胸前,后腰,,,


                  来自iPhone客户端9楼2016-11-16 12:03
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                    跳绳1000个,陆续跳的中间有出门,50分钟内跳完,俯卧撑20个( 动作不标准) 力臂器25个。


                    来自iPhone客户端10楼2016-11-17 08:07
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                      加了点量。 跳绳1200个,40分钟。俯卧撑20个。力臂器40个。


                      来自iPhone客户端11楼2016-11-18 08:18
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                        来自iPhone客户端12楼2016-11-18 17:13
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                          第7天。 跳绳1500个,俯卧撑30个,力臂器40个,用时45分钟,汗流浃背!


                          来自iPhone客户端13楼2016-11-19 11:57
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                            第8天,跳绳1500个,俯卧撑30个,力臂器40个,用时50分钟。汗湿了前胸和后脊梁。。。


                            来自iPhone客户端14楼2016-11-20 08:11
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                              2025-08-06 20:02:03
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                              第9天。跳绳1500个,俯卧撑30个,力臂器40个。右小腿疼,俯卧撑右拇指下面疼。坚持。。。


                              来自iPhone客户端15楼2016-11-21 08:03
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