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到了70㎏升不上去了？

只看楼主收藏回复

感觉过了65㎏后就升得很慢了，已经一个多礼拜没有任何长进了，数值一直在68-74㎏跳动，还是等欣怡万嘉粗柄200磅回来了，练了一个礼拜再测测看了
IP属地:广西来自Android客户端1楼2016-11-11 19:17回复
    练了多长时间了
    来自Android客户端2楼2016-11-11 19:36
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      2025-08-29 18:16:34
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      顶一顶，你可别被我超过哇。当初你能闭合万嘉150的时候我还差一点呢。
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2016-11-11 21:14
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        150到200大概要多久
        来自Android客户端4楼2016-11-12 20:34
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          我也是前几天刚闭合150
          来自Android客户端5楼2016-11-12 20:35
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            我到瓶颈期了吧，从开贴到现在才涨了1.6㎏😂
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2016-11-27 21:50
            回复
              200闭合的怎么样了 ？
              来自Android客户端7楼2016-12-06 00:11
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                上了70㎏以后，真的进步好慢。有没有那位高手知道提升更快的锻炼方法的？
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2017-01-06 20:47
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                  2025-08-29 18:10:34
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                  细柄教你做人
                  来自Android客户端9楼2017-01-11 23:55
                  收起回复
                    为什么我一个多月了 握力始终在52千克 第一次测还58呢天天练握力器 没长进
                    来自Android客户端10楼2017-01-14 17:52
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