腹肌是指人体腹部的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。因此腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
上班不是你身材走形的理由
没时间更不是理由
你在办公室椅子上坐着
溜走的不是大把时间吗？
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