恩
我今天晚上没吃晚饭 

早餐是蛋白2只+豆浆
午餐是蒜叶虾米炒豆渣 鸡汁木耳 皮蛋一只
下午三点黄瓜一根


早上起床后40分钟瑜伽 准备等下慢跑40分钟 结束

今天称没瘦

不过我有感觉明天一定会�

我MC前期先不减,但今天还是吃多了,刚练了一个钟瑜伽.称了一下体重,比今早重了0.3KG.汗汗..........

知鱼,你减了多少了

我8月12日的体重是150斤 在我们这里的减肥中心用穴位推拿减了14-15斤左右。然后到这里开始，现在大概减了4-5斤左�

姐妹们我来啦!!~~~~

MC昨天走了, 今天是我卷土重来的第一天~~ 刚起床秤的体重是129J. 算起来比4周前轻了11斤, 调整的这两周吃到撑死也没有多少反弹, 效果不错.

今天素食周第一天, 又是黄金周, 我会要命地猛减的. 要一起的JMS跟上哈~~~

早餐一个白面馒头.

我昨天没节食,但有做运动.掉了6两肉.离目标还有10斤吧

我昨天没节食,但有做运动.掉了6两肉.离目标还有10斤吧 
 
 
 作者： ling20020303 2008-10-31 08:50 

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减多久啦? 减了多少?

今天早上BB两次了, 第二次是拉肚子......

昨晚吃了10个桔子和很多很油的菜, 看来这是个通便秘方.......

玛丽,我喊减肥时是59.9KG,前几天也就24号最低是56.8KG.25号到现在是正常饮食.因为在爸妈面前不能减肥.现在体重是57.9KG.总共也就瘦了2KG.现在差不多要来MC了.所以也就不节食了.来完之后,我再节食.心中体重是108斤,但我一定要瘦到105斤.因为得容许反弹的空间才行.

今天大家都去哪啦?

小绝~ 你今天开始了吗?

玛丽起的好早啊 

橘子会通便吗 我一吃橘子就上火 就不�

玛丽姐 我今天也是重新开始哈 不过我是开始无糖周 一起加油 多掉几斤肉哈

昨天上班基本是站一个小时坐一个小时交替着 今天继续

今天早上起的晚 7：30才起床 40分钟瑜伽练习 早上吃了一个蛋白 半根生黄瓜 还有一大杯原味豆浆

吃沙田柚吧,感觉很通便,不过要吃半个以前会好点.而且热量低点.桔子好像比较湿热.女人一次就不要吃大�

还有好像地瓜对便秘也很好也.