我现在不知怎的，一点毅力都没有！烦呀！呜～ 
 
 
 作者： 媛媛瘦 2008-11-4 12:28 


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不用有毅力, 心如死水就行了............见什么不想吃什么........

唉，我反正每天都要破一次戒，今天吃了个糯米丸子，我是在太想吃了，我看到它的时候都想哭了，太亲切了，我都念了好几天想吃这东西了，今天好不容易有机会吃，不管，吃一颗~~ 
 
 
 作者： kosien456 2008-11-4 13:00 　 回复此发言 

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你还没达标哦, 就忍不住了.

我刚拉肚子了, 晕.........

虽然只有一点点, 但还是拉肚子........

我猜紫菜会是拉肚子的好东西? 昨天和今天中午都吃了紫菜. 我老公一吃波力海苔就会拉.........

小C妹子好呀~~~

我试了第3周1天就不行了, 我一顿不吃都想死.

天哪, 别说川味小吃了.........我好饿啊..........

老公出差了, 把那台好的本本带走了, 我就只能用3年前的本本打仙剑4, 显卡带不动, 一打怪就像慢动作, 郁闷死了...........

无聊啊..........我饿啊.............

小朋友, MC千万别虐待自己啊! 我小时候MC是非常正常的..............我现在都不敢虐待.........

我今天吃午饭的时候，吃了几块猪肚，又吃了点花生和麻花（油炸食品），我今天可以当做素食日吗？辣椒可以吃的吧？ 
 
 
 作者： 媛媛瘦 2008-11-4 17:10 　 回复此发言 


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你今天不能算素食啦, 是杂食吧-___________-

今天早餐：光明益生菌优酪乳 120克*1盒 
 午餐：玉米半根 
 15：00：柚子一片 
 
 
 作者： 知鱼0926 2008-11-4 17:15 


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这个........柚子.........看得我口水直飙.......

下午吃了份绿豆饼， 
感觉好恶心啊。 
再也不想吃甜食了。 
最近几晚都会失眠， 
今天还有感冒的趋势。 
哎。。。 
 
 
 作者： viya瘦瘦 

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VIYA效果怎么样? 失眠是饿的吗?

难受难受 吃多饱都难受 
 
 
 作者： kosien456 2008-11-4 18:28 

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我也快到难受的时候了...........好怕那种吃得再多还是饿得要死嘴巴里面还泛甜味的感觉........

不同运动不同时间每公斤所消耗的能量
 
（千卡/公斤体重） 
运定方式 时间（分钟） 
30 60 90 120 
慢走 1.43 2.86 4.92 5.72 
快走 2.29 4.58 6.87 9.16 
滑冰 2.51 5.01 7.53 10.04 
滑雪 4.80 9.60 14.40 19.20 
游泳 5.10 10.20 15.30 20.40 
篮球 2.95 5.90 8.85 11.80 
慢跑 3.45 6.90 10.35 13.80 
中速跑 5.00 10.00 15.00 20.00 
乒乓球 2.00 4.00 6.00 8.00 
羽毛球 2.25 4.50 6.75 9.00 
自行车 2.14 4.28 6.42 8.56

同学们都跑步去啦?~~~~~~~~~~~~~~

我也收拾收拾睡觉去好了...........BYE BYE~~

今天体重小小下降0.5J, 124.5J, 哎, 降点总不不降的好. 看来我要随便辅助一点运动了........