不管用什么方法, 坚持到底就是成功!

姐姐妹妹们加油~~~~~~~~

我下班啦~~~~~~~

嘻嘻, 辛苦小ling了, 俺要出去散散步~~~
我每天都早早的睡觉, 明天见啰~~

JJMM们, 俺出差回来啦~~~~~~~~~~~

发现好多新朋友~~~ 大家一起来啊~~~

也发现贴子加精了, 哈哈..

很高兴很高兴, 昨天晚上出差回家后, 羞羞答答的MC也终于来了, 很正常很正常的颜色和流量........俺的黑豆子+当归煮蛋果然不负所托呀~~~~~~~

等到MC完了, 我就开始新一轮的无糖法, 从第一周开始, 利用黄金周疯狂地开减~~~

算下来, 恢复正常饮食一星期, 再加上MC5,6天左右, 刚好调整了两星期, 下一轮的开始应该效果不错, 很期待~~

【第一周素食周】 
08年10月4号起床称------------------------------140斤 （初始体重）
08年10月5号起床称------------------------------137斤 （减3斤）
08年10月6号起床称------------------------------136斤 （减1斤）
08年10月7号起床称------------------------------135斤 （减1斤）
08年10月8号起床称------------------------------134斤 （减1斤）
08年10月9号起床称------------------------------133斤 （减1斤）
08年10月10号起床称------------------------------132.5斤 （减0.5斤）

================================================

【第二周无糖周】 只过了6天，受不了，没力气。

08年10月11号起床称------------------------------133斤 （增0.5斤）
08年10月12号起床称------------------------------132斤 （减1斤）
08年10月13号起床称------------------------------131斤 （减1斤）
08年10月14号起床称------------------------------128.3斤 （减2.7斤）
08年10月15号起床称------------------------------127斤 （减1.3斤）
08年10月16号起床称------------------------------126斤 （减1斤）

================================================

【第三周每天只吃一顿】只过了2天，受不了，胃饿得痛。 

08年10月17号起床称------------------------------127斤 （增1斤）
08年10月18号起床称------------------------------127斤 （减0斤）

================================================

【调整周正常饮食】——为了静候MC到来，每天吃到撑。 

08年10月19号起床称------------------------------128斤 （增1斤）
08年10月20号起床称------------------------------128斤 （减0斤）
08年10月21号起床称------------------------------129斤 （增1斤）
08年10月22号起床称------------------------------128.5斤 （减0.5斤）
08年10月23号起床称------------------------------128.5斤 （减0斤）
08年10月24号起床称------------------------------128.5斤 （减0斤）
08年10月25号起床称------------------------------？斤 （减？斤）

================================================

【MC周】——调整了上一周，MC正常来到。期待MC过后的黄金周。 

08年10月26号起床称------------------------------130斤 （增1.5斤）
08年10月27号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月28号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月29号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月30号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月31号起床称------------------------------130斤 （预估）

--------------------------

MC昨晚终于来了。我在MC期间体重都会高于正常时候，所以增加的体重俺就忽略不计了~
恢复正常饮食后，小反弹2~3斤，还包括MC时增加的体重，效果还是蛮满意的~

刚才去称了下，居然超过100斤了，打击粉大！ 
 
 
 作者： 211.139.190.* 2008-10-26 07:34 　 回复此发言 


-------------

小妹妹, 你是哪个呀? 怎么不登录?

上夜班可以用的啊, 你是白天睡觉吗? 你就把白天跟晚上跟我们倒过来用好了.

无糖周不可以吃饭, 淀粉类的. 

无糖周不可以沾淀粉和糖类的. 

分不不清楚的蔬菜也不要吃, 比如西红柿, 南瓜就不可以吃. 

只能吃绿色叶子的菜. 简单的肉类, 和鸡蛋.

豆浆也不要喝.

可以的~
我MC过完开始新一轮, 无糖周的时候我要选中间的一天喝优酪乳. 上一次放在第一天喝其实不太对.
因为第一周吃的素, 没有什么多余的要排, 
而第二周因为无糖受不了, 每天饿得半死所以吃很油很荤, 需要找一天喝优酪乳清肠.

白菜包菜OK~

大小超市一般都有买的.

花生别吃了. 搞不清楚的尽量不吃.

俺要去补睡~~ 下午去逛街, 嘿嘿, JMS加油! 挺住!

小绝, 你不是快要来大姨妈了嘛, 怎么要用苹果牛奶法..........这个方法好吗?

我今天MC第二天, 痛苦, 今天10点后还得去看展览会, 一天没得坐的了............

我想问下　素食那天可以喝牛奶吗　――赵赵 
 
 
 作者： 211.136.115.* 2008-10-27 07:06 　 回复此发言 


----------

赵赵, 不可以喝牛奶的.