那你应该很好减的啊!

我老觉得我是虚胖, 一节食就会一斤斤的往下掉, 这种感觉很好! 但是可能不能老是这么来吧, 我想我的身体如果有一天适应了这种减肥, 饿也不会瘦下来就完了~~

所以这次一定要坚持到底! 到底!

现在也只有135, 还有一点点偏向134, 比早上刚起床还要轻一点点. 证明还在减哦!

所以中午如果少吃一点, 保持吃完中饭只到136不到, 那晚餐前就会下到135, 晚餐再少吃一点, 明天到134肯定没有问题! 

所以我很喜欢上称~~

饭前称一称, 就会开心地愿意少吃一点啦~

是啊, 我是去吃午饭去啦~

我跟瘦瘦哒都是在上海的~

我家离公司超级超级近, 所以中午都可以回家做要吃的东西.

你们可以在公司里放一个秤啊~~

瘦瘦哒, 我体重太重了, 165有140斤, 125到140之间的肉都是最近才长上去的, 所以才掉得快啊~~

我想我减到后来也不会有这么快的!

我每天吃了什么都贴在我空间里了~~

每天晚上最饿~ 感觉晚上6点前生吃黄瓜和西红柿不要主食是最有效的~ 饿了就是在瘦!

中午吃完136斤不到~目的达到了, 呵呵~

我在浦东区~~世纪公园这边~~

吃点有油的菜好哇, 我想BB了, 我去了~

对了, 我几乎没运动, 但是整天大部分时间是站着的!
站着上网~~ 也许有一些作用? 
去啦~

我居然有点拉肚子, 晕, 没有吃什么乱七八糟的东西呀........

玛丽 
我好伤心，昨晚暴了，今天到现在还没上厕所，还长了两斤 
现在96斤了，所以今天我要对自己狠一点，不能再放肆了，要不然肉就长固定了！ 
早餐：一杯咖啡，一串葡萄 
午餐：两个土豆 
现在开始不吃了明天才吃 
我好怕晚上坚持不住，你有什么解决方法吗？ 
飞行人 
 

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飞行人, 不要伤心了! 你已经过平台期了, 暴一下下就算是奖励自己吧!

而且你都这么轻了, 只有90来斤, 我好羡慕啊! 慢慢再来呀! 你还有大把大把的时间!~~~~~~

-----玛丽

呵呵, 谢谢瘦瘦啊~

现在有点事不能跟你们聊啦~

晚上吧~

呵呵, 谢谢呀~~~

今天晚餐: 半根凉拌苦瓜~

做法:

苦瓜切薄片, 放水煮开, 水里放好盐~

煮开后苦水倒掉 (尝尝, 奇苦无比)

苦瓜沥干放盘子里

锅里放一点点植物油, 放姜葱蒜红辣椒爆香, 放一丁点盐和鸡精. 关火.

把锅里爆好的油倒苦瓜上, 加一点凉拌汁, 拌匀.

OVER~

其实还蛮好吃的~~~~~不苦哦!

吃了一半左右就饱了! 可能中午吃多了一些.........

飞行人, 你已经吃得够少啦!

有没有在加油啊! 还有1个半小时!

其实我也饿了~~~~

大家好!我也想加入到这个减肥计划中`` 
我164 体重122 周围的朋友都80多斤显得我很壮实T_T... 
所以我也要努力努力再努力减肥`` 
我们大家要一起加油加油!! 
 
 
 作者： moss1986 2008-10-7 21:34 　 回复此发言 


moss1986 欢迎你啊! 我们一起减减减! 
你比我轻啊~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦瘦, 你晚上还带运动的呀, 不饿么..........

我晚上最多散步一下....再再再多一点就是胡乱做一下空中脚踏车, 中间还间断的, 还要用手抓着大腿.......呵呵