进来说说【1000米吧】

05月31日漏签0天

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进来说说

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现在1000米3.56明年中考大概3.4月份，怎样训练能否跑进3.42？

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来自Android客户端1楼2016-11-06 17:24回复

来人啊，怎么没人

2楼2016-11-07 13:44

不感兴趣

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来人啊！

来自Android客户端3楼2016-11-13 22:31

我可以，多跑，我现在3.38，满分好像是3.25吧

来自iPhone客户端4楼2016-11-17 19:26

收起回复

我3分32

来自Android客户端5楼2016-11-18 19:07

这种程度的话平时多跑即可

IP属地:甘肃

6楼2016-11-19 13:29

现在成绩稳定在3分35，但我怕有起伏，打算跑进3分10秒，有什么大神说说建议

来自Android客户端7楼2016-11-19 19:19

收起回复

3.42就是经常跑1000

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2016-12-06 10:42

不感兴趣

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多跑点就好，前200米跑快一点，400到800米坚持住，步伐快点，呼吸控制好尽量3步一呼三步一吸最后150米开始加速，最后50米呼吸的尽量快一点，用尽全力冲刺

IP属地:中国香港

来自Android客户端9楼2016-12-17 13:55

每天晚上全力测个800或1000

10楼2016-12-17 22:17

我表示现在才3分41= =好慢。。

11楼2016-12-17 22:17

现在好烦啊，满分三分半，而我的水平也就在这个左右，想突破到3分10

来自Android客户端12楼2017-01-01 17:27

东莞3.40满分120。。。

来自Android客户端13楼2017-01-02 22:25

中考多快了

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2017-09-06 18:22

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