一定要调整好情绪。

多行善，多鼓励其他戒友可以增强情绪控制力

多学习戒色文章提高觉悟和定力 多总结失败的经验 加油

情绪管理要做好！推荐看戒为良药！

加油！

多看情商方面的书

无论级别再高，若遇见心魔还是会破戒也还是个菜鸟，念头实战中被心魔吊打，纸上谈兵是打不过心魔老怪的，菜鸟级别是0而心魔是大BCSS级的老怪物，要多学[戒为良药]的实战经验，强化念头实战到时是你吊打心魔，让心魔老怪颤抖。

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油戒色，努力修心，好自为之

加油！ 赶紧调整过来 会好起来的。

建议你抄僧伽吒经吧，很多人都是靠抄这部经典轻松戒除的

继续加油

戒邪淫就是修善，所以戒邪淫不是一个人的事，你得去帮助别人，在帮助别人戒的同时自己也在戒邪淫。人体就是一个磁场，正的磁场就是代表活力，多姿多彩，这样好的东西自然就会来到你身边；相反邪淫的人身边是邪的磁场，邪的磁场吸引来邪的东西，你邪淫女性，就算得到了，也是那种不知廉耻破坏你家庭的女人，而且不好的事随之而来。这就是想什么来什么，怕什么来什么，所以我们要克服邪淫的思想，不责备，不愤怒，不邪淫。心怀善心，感恩心，尊敬心，敬畏心，为别人。充满爱的磁场，爱亲人，爱自己，爱朋友，爱敌人（是敌人给了你磨练自己的机会），我们拿出慈爱之心，一心想着怎么去帮助戒友，怎么去孝敬父母。面对挑战，提升自我，提升他人。