二楼是楼主今天早上刚刚测量的体重，54.6kg.目标体重45kg,要减将近二十斤，真是任重而道远啊！
采取断食的方式为半断食，早上和晚上不吃饭，只吃一颗代餐丸，中午可吃一顿饭。
每天楼主会记录吃的东西，然后每隔一周上一次体重图。
欢迎小伙伴监督楼主！

加油 期待看到变化

今天的饮食记录，早晚各一颗代餐丸，中午吃了鱼香肉丝和米饭。晚上半个小时瑜伽

猫宁，新的一天加油啊！

瘦下来也要拍这种风格的照片

第二天啦，饮食依旧是早晚各一颗代餐丸，中午鱼香肉丝和一点水果（量大可以吃三天，所以估计明天中午还是它。）
运动二十分钟瑜伽外加走了很多路。

来张美图，晚安

猫宁，早上起来肚子就有些饿，一会儿去吃代餐也许会好一些

镇楼图是谁？！

喜欢这个搭配

第三天，中午依旧是鱼香肉丝外加半块小蛋糕，早晚各一颗代餐丸，剁开，用酸奶拌着吃下去味道比较好一些。晚上心情不好，有爆食的冲动，不过忍过去啦

楼主我也来发张图不介意吧？我的女神cl 好像越来越瘦了

新的一天，也要加油哦！

第四天啦，感觉不错。没有饿的受不了哦。早晚代餐丸，中午KFC的玉米饮（一般般），一个蛋挞和允指原味鸡。直到自己中午吃的热量有些高，晚上外加了四十分钟运动消耗一下。