羡慕

看看吧：就是有那么多人发了疯的想瘦，既然你们那么想瘦，就得接受现实，除了少吃或者不吃，没有既不痛苦又能减肥的方法，也有结合运动减肥的，但是运动的同时，你不是还得节食吗？再说了，运动就不痛苦吗？要想靠运动减肥，那得多强的运动量啊，比节食难受多了！！！

过午不食比完全不吃还痛苦。而且占线拉的长。其实我觉得完全不吃只是开始的时候难受，每天少吃一点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃。

断食就是别说我好惨，我好失败，我好痛苦，我怎么把自己搞成这样，我讨厌自己是胖子，我恨死自己了 。坚强 ，不管是假装的强硬还是什么，骗自己说，我不苦，我要继续战斗，坚持下去！

当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！

不吃可能会瘦一斤，但是吃了一定会胖一斤以上。所以 吃了起码比没吃 胖两斤以上

虽然不太对，但是想想挺有道理的就算我说的不对 也不要在意这些小细节啦。我只是打个比方啰

肥是一种病态，一种丑态 ，说明自己生活方式不正确，自制能力差， 有时候减肥的时候很羡慕身边很胖又很能吃的胖子， 觉得她们没心没肺的生活的挺好， 但是每个人追求不同，我不想这样糟蹋自己，瘦下来我可以更美。

胖子胖到什么时候是个头啊，吃到什么时候是个头啊， 胖了会很自卑会很没自信 ，我胖了之后不爱逛街，不爱出门，不爱买衣服，多次拒绝朋友邀请的聚会，而且胖会影响我的正常生活，更会影响我的心态，脾气会变得很不好，暴食之后心情更会暴躁，有时候又很抑郁，我不想再这样下去了，真的受够了。

为什么失败你说你的状态不好 ，我觉得之所以失败就是你的决心不够大，你努力的不够，总是找借口 ，什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思， 我想说，只要你想要全世界都会为你让道

多少次了， 你断了几天， 好不容易的那么三四天， 你又吃， 虽然只是那么一点点， 但在你心里面 ，难道不讨厌那个出尔反尔 ，言而无信， 吃了之后又暗自后悔的那个没用的你么。

想想看，你花了几年长的脂肪断食30天，就掉掉，难道不划算吗？每次想着吃了这顿再减得永远是胖子，因为吃的东西永远在，除非你能把世界上美食吃光光，吃不光你就从这一刻开始减，不要给自己理由借口，那是失败者才干的事。

想吃的时候对自己说，吃的就在那儿，几十天不吃而已，又死不了，可是如果没忍住吃了，就永远是胖子，永无止境的胖子。

都坚持住啊 ，现在吃了 ，你就前功尽弃了 ，你想吃 ，只是因为你的胃很大 ，你习惯了向胃里面塞很多的食物， 坚持住 ，今天就掉秤， 偷偷吃了 ，你白天就白白饿了！