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谁能给我一套切实可用的，被大家所公认的，能练出漂亮腹肌的方法

我要不用力的话稍微有些粗，大神在哪里？？？？？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-01 09:56回复

大神呢？忙着推杠铃么

来自Android客户端2楼2016-11-01 10:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

伸手党出门左拐

4楼2016-11-01 10:36

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要计划也要说明自己的身体状况
如果你要是胖那么就减脂
如果你要是瘦那么久增肌，增肌每个部位都要练，一周练一两次腹部就可以了

IP属地:吉林

5楼2016-11-01 11:40

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加油

来自Android客户端6楼2016-11-01 12:22

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没赘肉不可能粗啊，难道你只练了腹部，别的没练

IP属地:吉林

来自iPhone客户端7楼2016-11-01 12:32

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就是这样的腹部，怎么才能让腰细一点

来自Android客户端8楼2016-11-01 14:14

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