一、5：50起
二、6：00~6：30 运动
三、6：35~6：55 朗读经典
四、7：00~7：20 静坐
五、7: 20～7: 50 背单词
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六、看一小时技术文章
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七、 看一小时历史，传记，善文等
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八、晚上: 练字半小时
九、晚上: 写日记
十、23：00 睡觉
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十一、每周一篇不下于800字的文章
注:
1. 早起运动需要监督
2. 每周一篇文章需要监督（题材不限，一周内完成即可）
监督人：@深蓝浅蓝的天
发帖人：正心123321