实验表明，长期跑步的人，血压和血脂都会比别人低，引起焦虑的激素也会比别人更处于正常的水平。所以，如果学习累了，坚持跑步是一个很好的方式。

听音乐

写随笔日记

解决方案里之所以没有“倾诉”，是因为人在焦虑的时候，很难分辨的出“倾诉”和“抱怨”的区别，尤其是面对一个不那么熟悉的朋友，许多倾诉在他的眼睛里就变成了抱怨，而抱怨总会遭人烦。所以与其倾诉给别人，不如抱怨给自己听。写日记是一件特别能舒缓情绪的方式，长期写字的人，往往比那些空想的人思路更清晰，更能提出解决方案。

读书

不要小看读书，读书或许不会让你有钱，但一定会让你富裕，让你学会思考，学会那些积极的逻辑。就好比许多人考试失败，竟然选择自我了断的方式，是因为他们不知道，这世界上除了恋爱和考试，还有其他更美好的东西。而失去了生命，就再也看不到了。他们不知道，就算失败了，人生也不会就此毁掉，人生的路太多，每一条都有不同的风景。阅读能打开人的心扉，调整好人的心态，一个心扉被打开的人，眼前的路自然也就多了不少。

说了这么多关于焦虑的事情，最后做个总结吧：焦虑是正常的，适当的焦虑有助于考试的发挥，在路上的人永远不会过度焦虑，所以，别担心，都正常，既然正常，就继续努力，一步步往前走吧。

静候你的佳音

还是我龙哥

在什么样的山头唱什么样的歌
在什么样的年纪干什么样的事
其实啊
读书
就是为了以后更好的回报
晚安

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我一生中走错了不少路
看错不少人
承受了许多的背叛
我落魄得狼狈不堪
但都无所谓
只要我还活着
就总有希望
余生很长
何必慌张。

星期一星期五我很少更帖子

刚拍的 我们这里天还刚亮
时间8.33

早晨时的～
美丽！