很棒

相反那些考前放松到打了两场游戏，追了一部韩剧的学生，最终几乎都以失败结尾。
毕竟，学习本身就是一件逐渐发现自己无知的过程，要是越学习，越发现自己什么都知道不用再学了，本身就有问题。
综上所述：焦虑过大过小，都不利于考试的发挥。而你的适当焦虑，是一件很正常的事情，它能让你在正常的轨道，勇往直前。

那么怎么打败焦虑呢？
我曾经写过一句话：想到就去做。
打败焦虑最好的方式，就是马上去做让自己焦虑的事情。此时此刻出发，立刻马上去做，在路上的人，焦虑感永远比睡着的人要轻的多。

你不动起来
你永远会焦虑

你不动起来
你永远在迷茫

人之所以迷茫
是因为未来的不确定性
我这么努力了
到底能不能考得上啊
我这么用功了
到底那天能不能通过考试啊
越想就越迷茫
越想就越焦虑
既然想不明白
干脆别想了
干好眼前的事情就好了。

可是，如果我告诉你，谁都对会未来迷茫呢？
其实每个人都有不同程度的焦虑，我们都会，因为我们对未来都茫然，我们甚至不会知道明天是否会到来，可是，因为不确定明天是否到来，就不去过好今天了嘛？

不是。相反，我们大多数人的生活状态是：过好今天就好，其他的管它呢。
的确，这个心态是对的：今天我努力学了，每天都在进步，至于结果，交给上帝吧。放心，上帝不会辜负每一个努力的人；过好每个今天的人，明天一定不会差。
你需要去相信这些简单的道理，你要非说这是鸡汤，我也没办法，总之，调整好心态，最后才能发挥出更好的状态。

以下有几个方法

跑步

实验表明，长期跑步的人，血压和血脂都会比别人低，引起焦虑的激素也会比别人更处于正常的水平。所以，如果学习累了，坚持跑步是一个很好的方式。

听音乐

写随笔日记

解决方案里之所以没有“倾诉”，是因为人在焦虑的时候，很难分辨的出“倾诉”和“抱怨”的区别，尤其是面对一个不那么熟悉的朋友，许多倾诉在他的眼睛里就变成了抱怨，而抱怨总会遭人烦。所以与其倾诉给别人，不如抱怨给自己听。写日记是一件特别能舒缓情绪的方式，长期写字的人，往往比那些空想的人思路更清晰，更能提出解决方案。