就是看吧里的精品贴。先看置顶的吧规，那里面有很多文章链接，慢慢看。只要戒色，一个月就能感觉身体好点。加油

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新人多看精品贴，多学习，里面有前辈的宝贵经验可以让你少走很多弯路，还有就是多行善，从孝顺父母，帮助吧友开始，还要多忏悔自己的过错，这样自己的正气足了就好戒多了，尤其是第二点行善悔过一定要做好，这是戒色的根本方法，最重要的是，再好的方法只有坚持去做才有效果，加油！