偶是一名初三的学生,身高大约159 体重少穿衣服49左右,穿多了就50以上了.跟吧里大部分人比我算可以了,可在我们班~~~~~~~~哀~~~小猪形人物.最近老有人说我胖,受了刺激,决定减肥,正好十一长假~~呼呼~~.我希望跟我差不多大的一起减,有动力啊.
偶以前也减肥过,是运动减,本来要瘦下来了,可是因为本人懒,没坚持,反弹~~~~~~~哭死~
好不容易回到49左右,又开运动会~~暴吃零食~~又长1公斤,郁闷~~~.因为偶家庭条件还不错,健身游泳年卡俱全,可就是懒啊~~~运动不坚持马上反弹,忒吓人啦~~~办卡也没用,这条放弃~~~~适量的在跑步机上走两步.节食无糖比较适合我,节食还可以,无糖就不行了,但这次一定要坚持!
偶滴体质比较郁闷,暴饮暴食胖的不快,玩命减肥瘦的也慢.饭量不定,好吃的多就多吃,一般情况下吃得比较少.哪位前辈来指教一下.
偶滴计划是:因为月考6号,这两天玩命减肥加学习.早餐一碗粥.中午基本不吃饭,吃粥还可以,饿了就喝水和吃水果.因为爱吃酸的,干吃柠檬都无所谓,就是怕伤胃.为了我的营养正常还准备了vc ve 和螺旋藻.起码不会晕倒吧~~~~~~学习的话说不定就不饿了,学累了就玩电脑,玩累了就下会馆在跑步机上走两步,走累了就去散步,要饿死的时候就睡觉.睡眠增加到12个小时,学习8个小时,其他时间自由,总之不能吃
开始上学以后比较麻烦,因为耗费体力多,加血糖低,加上老妈不让减~~麻烦多多.最好这次考试砸掉,心情不好继续减.
感觉有点虐………….总之这次小星要加油变成瘦mm!!希望有人陪小星~~~~
各位前辈也多多帮忙啊,弄个比较健康的方法,谢谢大家!!!
偶以前也减肥过,是运动减,本来要瘦下来了,可是因为本人懒,没坚持,反弹~~~~~~~哭死~
好不容易回到49左右,又开运动会~~暴吃零食~~又长1公斤,郁闷~~~.因为偶家庭条件还不错,健身游泳年卡俱全,可就是懒啊~~~运动不坚持马上反弹,忒吓人啦~~~办卡也没用,这条放弃~~~~适量的在跑步机上走两步.节食无糖比较适合我,节食还可以,无糖就不行了,但这次一定要坚持!
偶滴体质比较郁闷,暴饮暴食胖的不快,玩命减肥瘦的也慢.饭量不定,好吃的多就多吃,一般情况下吃得比较少.哪位前辈来指教一下.
偶滴计划是:因为月考6号,这两天玩命减肥加学习.早餐一碗粥.中午基本不吃饭,吃粥还可以,饿了就喝水和吃水果.因为爱吃酸的,干吃柠檬都无所谓,就是怕伤胃.为了我的营养正常还准备了vc ve 和螺旋藻.起码不会晕倒吧~~~~~~学习的话说不定就不饿了,学累了就玩电脑,玩累了就下会馆在跑步机上走两步,走累了就去散步,要饿死的时候就睡觉.睡眠增加到12个小时,学习8个小时,其他时间自由,总之不能吃
开始上学以后比较麻烦,因为耗费体力多,加血糖低,加上老妈不让减~~麻烦多多.最好这次考试砸掉,心情不好继续减.
感觉有点虐………….总之这次小星要加油变成瘦mm!!希望有人陪小星~~~~
各位前辈也多多帮忙啊,弄个比较健康的方法,谢谢大家!!!
