大家有没有思考过焦虑症和思维的关系呢？如果大家换一种思维方式、换一下自己每天思考的事物，不在每天纠结在让自己痛苦的问题上，我们的世界是否会不一样呢？
焦虑出自哪里呢？大脑，毫无疑问，焦虑是思考的结果。大家有没有这个体会，比如有一件特别紧急的事情，你来不及思考，只能凭本能去做，这个时候，没有强迫，没有焦虑，只有当下，世界一片和谐。反而当你空闲的时候，没什么事情的时候，焦虑就会来找上你了。
这本书，虽然我还没怎么读，但是我感觉里面的内容还是有益的，尤其对于焦虑症患者来说，慢慢学会调解、控制自己的思维方式、思考问题的角度，从消极、否定的思维方式转变成积极乐观的思维方式。
这本书不同于市面上那些千篇一律的心理书籍，感觉那些都要花好长时间去摸索，还要追溯童年阴影，家庭影响，反正个人感觉都比较抽象。之前也读过好多，都没什么太大帮助。这本书就是很干脆，教给大家转变自己的思维方式，从而脱离那些让自己痛苦的想法，个人感觉是个另辟蹊径的方法。对我还是蛮有效的。也希望可以帮助到大家。