减得很不错呀。
我想问一下，你晚上吃不吃东西呢？如果吃，都吃些什么？

加油哦~~我也是三个月瘦了20斤 还有告诉你一个好方法，就是仰卧起坐和倒蹬自行车~~对减小肚子和瘦腿很管用的~~加油

好厉害！

告诉一下方法吧�

我是每天坚持走路1个小时，匀速平路上走的。但步伐要比平时走路快一点。
出门前喝一杯水，最好再手里拿一个水果，苹果桔子都可以，效果会更好。

然后早饭前十口吃的都是蔬菜，然后可以吃点粗粮馒头，水果，和黑芝麻糊。一定要吃点蛋白，有肉吃肉，有蛋吃蛋。

午饭可以随意一些，但尽量少吃油大的。

晚饭不要喝稀饭，会不容易减的。主要就是吃点蔬菜，多几个品种。

人一天吃9种不同的蔬菜水果才会有丰富的维生素带动血液循环。

最后就是注意多喝水多喝水，每次尿过之后就赶快再喝，体内是不能缺水的哟^^

如果那个男孩不答应你，那是他的损失，你实在太厉害了！！！！支持你~~~~~

................呵呵 看了前几句还以为lz是男的呢 哈 很厉害 继续加油

呵呵，呵呵，谢谢亲们哟...好感动！！

刚才锻炼回来，感觉还不错。
大家也可以试试，这样会让自己变得也健康很多！�

嗯。。。。刚称过，72.8�

其实亲们可以试一下，周六或周日有一天不吃饭。
隔一个小时喝一杯柚子茶，再一小时之后喝一杯白水...

最好出去运动一小时，然后就在家不要做过累得活，比如就看电视，看书，报纸，碟什么的...

这是一种排毒方法，把体内一周的毒素都排掉，就不会太积脂