盆底肌运动可帮助男性维持盆底脏器的正常运转，避免压力性尿失禁（咳嗽、打喷嚏或大笑时的漏尿）；盆底肌运动还用于治疗前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，通过锻炼，男性可以提高射·精力度和强度，改善血液循环，治疗勃·起功能障碍，此外研究表明，锻炼对于改善男性早·泄情况有明显效果。