短暂的快感换来的是无尽的空虚与悔恨。
精是一种神奇的物质，施之则生人，留之则生己。——《戒为良药》

大家破戒了不要怪外界环境的诱惑太大，诚然这个纵欲主义时代诱惑太多，但是，如果你定力过关，一切诱惑都是动不了你的，看见当没看见，绝不起心动念。
23点子时，是身体“一阳生”的时刻，这个时间必须是熟睡的状态，否则身体就很难恢复；你熬夜一天的潜在损害可能需要100天才能真正调整过来。
热爱运动，不熬夜，不久坐的戒友恢复情况比较乐观，光戒是不行的，要学会养生之道。——《戒为良药第七季》

第一天
今天运动1000米，心态还比较急躁，阴虚火旺。
这次一定要成功
马上要上班了，不想跟傻子一样，别人说话不能理解，不能够自如的，自在。希望脑力恢复！加油

今天看了两篇帖子，一篇戒了3年特别励志，现在他30多岁了。还有一个95年的，有对比照，戒了200多天，之前虽然不长豆豆但气色不好，戒了之后感觉像是15 16岁的样子，真的比实际年龄小了5-6岁。想想自己，就比他大一岁，看起来确比实际年龄大5-8岁。想想挺惭愧的。爱自己，努力戒除，每天都来签到，不要落下了。

最后的时光，真的只有最后100天了，100天之后就要走向真正的职场了。我不想跟别人说话的时候，还像个傻子一样不能够理解别人说的话，或者是左耳进右耳出，根本不知道别人在说什么。我想做回那个纯净的自己，那个眼睛清澈，皮肤挺好，看起来比实际年龄还小2岁，脑筋还转的非常不错，经常被别人夸“聪明”的自己。不想要再稍微一运动就出很多汗。。。。。
职场，我来拥抱你！！！
成功，这次没有选择！！！