首先说一下自己情况：以前骑车，跑步，但都不是很频繁的那种，大概一周一两次，每次一个小时不到。咖啡喝的有点多，大概一天一杯。
昨天去参加半马。。前15公里，基本上心率在200，主要自己没感觉有什么不适，配速在5.30左右吧，反正10公里在1个小时以内跑完的。后5公里左右，大腿有点跑不动了，走走停停。心率在180左右。
然后结束后看自己心率真是吓一跳。。。。话说这种情况正常吗？