1月21日，52.8kg 
2月04日，54.6kg 
2月05日，54.0kg 
2月06日，53.9kg 
2月07日，53.8kg 
2月08日，53.4kg 
2月13日，53.7kg 
2月17日，54.5kg 
2月18日，54.3kg 
2月19日，54.0kg 
2月20日，53.8kg 
2月21日，53.8kg 
2月22日，53.7kg

早上10颗大枣，豆豆粥一大碗

链接被删掉了，真烦， 姐妹们自己搜索下，楼主是瘦猴要健康，非常的值得我们好好学习下

昨天晚上喝了两袋牛奶，一袋酸奶。
两个人吃了两条3斤的鱼不少啦。

今天早上吃了一大碗豆豆粥，一口巧克力酱。上午吃了两袋爆米花半条鱼，花椒做的，一个香蕉。

中午喝了一碗皮蛋瘦肉粥，吃了土豆，胡萝卜。
下午准备做牛肉炖土豆洋葱。

准备吃晚饭了，一碗米饭，一碗牛肉土豆洋葱，一碗皮蛋瘦肉粥

吃完了，很饱。特别渴。想喝水，忍住。
晚上一个人还挺孤独的。
准备看片然后睡觉。

喝了杯热牛奶，胃里好舒服，准备一会就睡觉

1月21日，52.8kg 
2月04日，54.6kg 
2月05日，54.0kg 
2月06日，53.9kg 
2月07日，53.8kg 
2月08日，53.4kg 
2月13日，53.7kg 
2月17日，54.5kg 
2月18日，54.3kg 
2月19日，54.0kg 
2月20日，53.8kg 
2月21日，53.8kg 
2月22日，53.7kg 
2月23日，53.4kg

昨天晚上睡觉前吃了两个果丹皮，一杯热牛奶

今天早上一根玉米，一点爆米花。

本来还想喝点黑芝麻糊的，不过没来得及，看时间都快吃中午饭了，就算了吧

昨天晚上8点就躺下来，还想早点睡。
一直看柯南，看到了10点半才睡着，后来大半夜的邻居声音大又把自己给吵醒了，挺讨厌。
然后就继续睡了，昨晚睡眠质量特别好。
今天早上7点就起来了，虽然还想多睡一会但是一想也睡够了8个小时了。

不错，挺健康的