长了，为什么呢，昨天晚上吃多了吧。下班前又吃了一碗麦片加坚果，葡萄干，地瓜干等等。一盒牛奶。
下班男朋友来接，他不知为何超级想看赤壁，怎么打击他都热情不减。只好去了，昨天晚上真是太冷了，车也不顺，下来又走了很久，于是就又饿了，去中关村吃了黄咖喱牛肉饭一份，DQ冰淇淋半份，突然发觉对冰淇淋兴趣已经没那么大了，嘿嘿。
坐在电影院一会又饿了，于是又吃了一大份爆米花，好像热量蛮高的。
可以说是吃到了10分饱。

就算昨天出去玩放了天假吧。
今天早上，薏米山药粥一大碗，牛肉三块山药三大块（汤里的），红咖喱海鲜饭半份，黄咖喱土豆饭一碗。十分饱。出门上班了。

理智告诉我，今天剩下的时间尽量喝水吧

虽然如此，但是我觉得自己更健康了，只要晚上不吃，还是可以瘦下来的。

回澳大利亚哪能吃这么舒服，还是趁着在国内好好调理，你的MC似乎问题比较严重呢，真的，一定要看看中医的。我们都希望你尽快健康起来，不然还真不敢鼓励你减肥亚

中午一碗耶香紫米粥，挺好喝，必胜客的那种外卖，发现里面应该加了很多淀粉和糖，还有奶油，难怪这么好喝。
又发现了一个特别好吃的东西，紫米粥。
晚上想去超市买，做来喝。

小蕊怎么食欲这么好，猫猫昨天纯粹是饿，倒不是很馋的感觉。

花生紫米红豆山药粥
花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。
紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。
红豆：能律津液，消胀除肿，是高蛋白低脂肪的好东西。
山药：养精益气，生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质，且美白皮肤。

真是不看不知道，原来可以吃的东东还真不少列，只要晚上表吃也不会胖。
看起来好好吃哦

面包要去澳洲了么，唉，白人多的地方饮食结构就是那个样子咧，把国内的好东东多带点过去，也够吃三个月的了，在亚洲店买可是太贵了

中午丢BB了，最近似乎BB越来越好了，挺好

吃了很多以前最容易便秘的淀粉都还正常丢BB

饿了，很饿。吃了一碗麦片加牛奶。

很饿，吃了一碗麦片加坚果，葡萄干，还有一盒高钙牛奶

1月08日，52.9kg 
1月09日，52.3kg 
1月10日，52.0kg 
1月11日，51.6kg 
1月12日，52.2kg 
1月13日，52.4kg 
1月14日，52.5kg 
1月15日，52.8kg 
1月15日，52.5kg