可怜，不过小蕊的身体也没那么急需调理，不像猫猫一样。也不急于一时。

哎，猫猫今天下午手指头都发胀，挺难受的。
看来是脾胃虚寒，并不受补，而且一般正常人可以消化的食物到我这里并不消化。
还是连续喝粥几天比较好。晚上回家煮红豆粥或者薏米山药粥，再煮点红枣生姜红糖水。

刚去办公室外面呼吸了几口空气，空调屋待久了胸闷，再加上中午吃多了。哎，总比晚上多吃好。
打算下午3点再开始喝热水。

昨天晚上吃了很多干枣喝的热水。
今天早上吃了一碗薏米山药粥，一碗牛肉山药，牛肉很不好嚼，总觉得半天都嚼不烂。因为上班赶着出门所以也根本没时间细嚼慢咽，舌头到现在还是挺难受的，烫着了。55。
体重这么稳定的小幅度持续上升，我希望今天是个头。
哪怕是早上，中午都吃着这么丰盛，我也希望晚上可以少吃点，在做点健身操，酱紫才有减下去的希望。但是晚上饿得睡不着又怎么办呢。

小勺怎么了，猫猫看到你这样心里很难过，你可有看过中医了么。
 怎么了呢。药也不要乱吃。而且猫猫印象中如果到现在没有来MC，恐怕都已经不止半年了。
中医会对你好一点，前段时间小勺一直吃那么少身体虚弱，但是现在吃多了也不好，你要给自己想想办法，不能这么下去的。
慢慢吃，一点一点的。7分饱，一定要好好照顾自己，

早上吃的挺好的，虽然时间很赶，烫到了舌头，但是真的是比买外面的小吃舒服的多了，而且也没什么发胀的感觉，恩，吃得健康果然舒服又不发胖。
一直都好饱，连水都没地方喝了。刚刚才感觉胃里空了一点，喝了杯热水。

有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；难道说，枣枣也要不能吃了么。。。。

小蕊好乖，山药的确蛮好吃的，皮蛋瘦肉粥是经常做给男朋友吃的，他超级爱吃

中午喝了一碗山药薏米粥，带到公司来的。还吃了一碗麦片。挺饱的，说实话，上午还没消化完就觉得又继续吃了，怕晚上饿啊。不幸的是，晚上还有饭局，真是不想吃外面做的饭了。。。

nini我记得你，你怎么保持得这么好，不过没关系，我也没变。你是怎么减的

小蕊也开始吃好的了，呵呵，挺好，而且只要晚上别吃，早上中午都吃饱饱的，也并不会胖的。

刚才我饿了，吃了一碗麦片，加了葡萄干，地瓜干，花生，葵花籽，玉米片，一盒牛奶。

小勺终于MC了，听到这个消息我想所有人都会为你高兴的。显把身体调理好，保持住不要再胖下去，身体好了用不乐多长时间都会瘦回来德。听说过激素会使人发胖，但是见过的因此发胖的也都瘦回来了。不要太担心，还是希望你先好好调理下，趁着现在在国内，吃什么中药也都方便

1月08日，52.9kg 
1月09日，52.3kg 
1月10日，52.0kg 
1月11日，51.6kg 
1月12日，52.2kg 
1月13日，52.4kg 
1月14日，52.5kg 
1月15日，52.8kg