现在每天就是吃吃麦片，坚果，保证少量脂肪的涉入，不便秘，喝点绿茶，偶尔吃点水果，每天大概就是酱紫了。。。有饭局的时候就吃海�

Mis保持得真好，还是这么轻盈，号召大家向她学习！！！

球球好像也深有体会，实在是不容易减啊，不下狠招恐怕都减不下来�

“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供；运动时全身大多数的肌肉都参与；运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等。而“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”的状态下高速、剧烈、爆发的运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河等。想减肥的MM，当然多做“有氧运动”啦！

momoshanshan, I'm sorry to hear that, 这就是猫猫不养宠物的原因，离开我的时候会受不�

准备下班了，晚上见罗

下班回家吃了自己煮的面,最近胃不好,不敢硬撑,愿意向身体投�

洗澡,收拾房间,洗了两拨衣服...
男朋友说8点来找我推了又推,习惯也厌烦等待,心里冒火也要按捺住,讨厌酱紫,早知道就去参加晚上的活动了,没准还能有艳遇...

9月24日，50.0kg，
9月25日，50.3kg

我受够了，再也不想过100了，丢不起这人！！！！！！！！！！！！！！！！！！！�

昨天晚上在超市买的香瓜坏了，上午也没的吃了，冰棍，麦片，但是今天麦片不吃坚果

理想86斤真的好有理想哦，加油加�

小蕊,酱紫可不行哦，猫猫搬新家也是有点重新做人的意思，新家新气象，我们要争气！！！！！！MC结束是黄金周，把握机会呀！！！！！！！！�

欢迎咪咪，一起努力呀