烟龄25年说戒就戒，就这么嚣张，再吸就是烂货。

好！

今天戒烟第三天，昨天烟瘾一浪高过一浪，都被我一一化解，不论千难万险我只记住一句话，再吸就是烂货！

烟瘾克星，辣椒，生的干的越辣越好，烟瘾来的时候塞一根在嘴里，百试不爽。最好是卡来罗拉死神辣椒，效果最好，基本上一次解决。

戒烟第五天，戒烟症状明显减轻，嗜睡，心悸，精神恍惚好多了，除了这些就是突如其来的感冒症状把我搞懵了，是因为戒烟呢还是本来就是感冒。

加油！

第八天，鼻涕，痰，失眠，好像好点了。有时突然会想起香烟，嚼口香糖，喝茶就好。

跟你差不多，40多点，25年的烟龄，10月14日周五晚十点正式戒烟。相互支持，戒过去。

我从大一开始抽烟到现在有15年了。中间戒烟反反复复，最长两个多月，一个多月，一个多星期都有。主要是心里认识不够，遇到生活瓶颈、酒后、烦躁、压力等时候最容易复吸。不想怎么表决心，只是这次想做那个希望成为的自己，彻底戒烟，告诉自己，这是种快乐的修行，收获生活。