大家胸下面腹肌旁边的肉都怎么练呢【健美吧】_百度贴吧

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大家胸下面腹肌旁边的肉都怎么练呢

只看楼主收藏回复

图中圈出的

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-11 08:46回复

我就只有肋骨，球指导

来自Android客户端2楼2016-10-11 08:48

不感兴趣

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你体脂不够低，看不见

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2016-10-11 08:49

减脂试试！

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IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2016-10-11 08:50

前锯肌。用站立负重侧弯曲和专门的器械坐姿转体来练习。

IP属地:黑龙江

5楼2016-10-11 08:51

收起回复

我正处于增肌期中，肌肉量太少了

来自Android客户端6楼2016-10-11 08:55

首先你得体脂低

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2016-10-11 09:22

收起回复

那个叫前锯肌，俯卧撑就可以练的到，卧推也可以，到要求肩部有些超伸效果好，这样不太安全

来自Android客户端8楼2016-10-11 09:30

不感兴趣

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前锯肌，做做直臂上啦

IP属地:甘肃

来自Android客户端9楼2016-10-11 09:43

个人觉得坐姿转体和负重俯卧撑足矣...关键是体脂di

来自iPhone客户端10楼2016-10-11 09:45

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2016-10-11 09:45

X宝，有一款，柳叶腹斜肌锻炼器，能有效锻炼腹斜肌与这里的肌肉。

12楼2016-10-11 10:20

那是腹外斜肌啊练习腹外斜肌就可以了

来自iPhone客户端13楼2016-10-11 11:06

那是骨

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2016-10-11 11:22

不感兴趣

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IP属地:北京

15楼2016-10-11 11:28

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