为嘛最近总是失眠？【慢粒吧】_百度贴吧

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为嘛最近总是失眠？

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不知道为什么，最近一段时间，天天夜里都失眠，一晚上都睡不到两三个小时，有战友能帮忙解释一下吗？

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来自Android客户端1楼2016-10-09 07:09回复

想多了。。。。！

2楼2016-10-09 09:46

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不感兴趣

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每天9点睡，29岁根本就像老头，没有办法习惯了。听说一般上床5分钟就猪一样。

来自Android客户端3楼2016-10-09 16:19

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心理压力吧！别想太多了。开开心心过好每一天。开心一天得过，不开心一天也得过吧？

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2016-10-10 17:28

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教你个办法，你可以试试，
晚上十点前躺床上关灯闭眼，心里数数，数一到十，慢点数，顺着呼吸节奏数

来自Android客户端5楼2016-10-10 21:02

呵呵，这个方法我估计不太管用，我也常失眠，想了好多办法就是不管用啊！

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2016-10-11 15:42

我也失眠厉害

来自Android客户端7楼2016-12-29 15:11

对付失眠，我有办法：白天不能让自己进卧室，尽量多活动，晚上很快就能睡着了。

来自Android客户端8楼2016-12-29 18:41

不感兴趣

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失眠别勉强自己睡着。晚上睡不着听听电台。别焦躁。白天千万别睡觉。

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2016-12-29 23:38

玩玩游戏嘛…

来自Android客户端10楼2016-12-29 23:48

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