小白求问：爬楼梯可以代替慢跑来减脂吗？【健身吧】_百度贴吧

01月24日漏签0天

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小白求问：爬楼梯可以代替慢跑来减脂吗？

只看楼主收藏回复

本人微胖，身上有赘肉，目标是想练出肌肉。

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2016-10-08 15:22回复

当然可以

来自手机贴吧3楼2016-10-08 15:28

不感兴趣

开通SVIP免广告

有氧运动的效果都是可以的，还有不懂可以加我Q

4楼2016-10-08 15:29

爬楼......登山...这种姿态或者训练....膝关节负重压力增加1.75倍... ..直立姿态下膝关节负重1倍

5楼2016-10-08 15:35

收起回复

当然可以。
40min爬楼梯效果真心不错。

6楼2016-10-08 16:48

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