节后明显人心涣散啦，呵呵~~~~~~``

元宵我都没来，不是玩失踪啦，是在前一天受了打击，唉
元宵前一天和姐一起在家煮饭吃，我穿条裙子，姐突然发表意见：哇，你的小腿怎么粗了那么多，以前那么细的。我一听，大受打击，这几天都在思考是不是不要再跑步啦？？幸好今天在群里聊了会，信心又有了，再试下。
今晚跑步去

跑步的时候千万不要脚尖落地，否则小腿真的会粗的，呵呵
我跑步以来两腿倒是越来越“苗条”了。

啊，跑步腿真的会苗条啊，我全身上下就是腿胖，真郁闷

姐姐.......我们一起携脚 继续跑下去吧!!!

哈哈哈，只听过携手的，今天算是见识了，携脚？哈哈哈。。。点心MM有才啊

跑步真的好处很多，坚持下去一定会有很大收获．

我早就是用脚后跟先着地啦，可能是放松的不够，昨天在群里听黑兄说跑完后把小腿肚像揉面一样使劲揉个十分钟左右有效，我就再试吓。
2月13日
跑步十分钟，操场三圈。天气热再加上好些天没跑，身上长了不少肉，跑完汗可是真多。才跑了十分钟，揉那个小腿肚各十分钟。揉的时间多了一倍，哈哈

也许我的腿以前就很胖，所以比较容易瘦下来。
我倒没有那么多讲究，跑前脚腕活动一下，跑完一般会来个仰卧起坐，然后就回家洗澡换衣。
一般我都是脚板落地，跑的比较放松，不追求速度。

反正是虚拟的，胆子就要大一点，但愿现实中他没忘给你带盒巧克力，呵呵

雨雪MM，节日快乐！
听说你GG从未给你送过花，恩~~~这个。。。好象需要教育下下，嘿嘿

情人节竟敢不献花，休了他！

携脚跑...靛心真逗！