来雨雪家串串门，呵呵~~~~~`

跟着楼上来串门...haha

楼上俩人不敬业，串门都不带美女，=P

雨雪坚持的好！我今晚也想跑啦~`

送美女，最近的焦点李嘉欣
真是漂亮�

呵呵,窜门不带美女我也欢迎,当然带美女更欢迎哈.

冬天跑步穿的多与少还真是个问题呢?不过现在这里还不算冷,朋友说能坚持一个冬天的人才能算得上坚持跑步.能算得上意志坚强的人,我也想做个算得上意志坚强的人,所以冬天来了也不怕,坚持坚持.大家一起坚持哈.

11月23日跑步14分钟,也是围着公园一圈,操场还没拆出来,但也看见一个女人在那跑,我是跑完才去那里的草地做拉伸的,看她在那跑了好多圈,跑得很慢,但是觉得她很历害,有坚持半个小时以上.看她跑心里会想干脆自已也跑慢点跑多点好啦,呵呵

你可以试试嘛，跑了这么久，偶尔挑战下自己~

哪天心情好，也放慢速度，跑个20-30分钟，一定很有成就感�

睛,我有跑过30多分的呢,十圈,你没仔细看我的点点滴滴,有跑过几天,呵呵.

要带就带帅哥，呵呵
据说吃什么补什么，以前在生物科技公司时和女同事一起出去吃饭，她们有优选权�

那肯定是老早以前，忘记了。。
最近我记得都是跑一圈公�

李嘉欣漂亮是漂亮，可我总觉得她是小三，汗~~~~~
待我上个纯洁的，董大美女，哈哈。。。。。。。。。�

美女早上�

呵呵,大家早上好,今天算是我起得比较早的一天,肚子饿醒的.

11月24日跑步30分钟,十圈.
哈哈,今天很历害,听睛睛的坚持跑了半个钟,感觉不累算轻松.今天气温差不多,但有风,所以还好,不会出汗很多,还行.

呵呵不错不错~体育场终于可以用了，哈哈

昨晚又响应节食的号召了？

雨雪MM好，肚子饿了，上来找吃的。�

呵呵，恭喜雨雪状态越来越�