8月8日
下午3.40在家做瑜伽60分钟
晚上8.10公园跑步27分钟,拉伸12分钟
今晚没跑够时间,腹部那块突然痛起来,可能是吃太饱的关系,唉,晚上6点才吃饭,又吃多了,怕跑完回家再吃,真是晕.以前见过其它跑友也会这样,算是岔气吧,不跑过一会儿就好了.
下午3.40在家做瑜伽60分钟
晚上8.10公园跑步27分钟,拉伸12分钟
今晚没跑够时间,腹部那块突然痛起来,可能是吃太饱的关系,唉,晚上6点才吃饭,又吃多了,怕跑完回家再吃,真是晕.以前见过其它跑友也会这样,算是岔气吧,不跑过一会儿就好了.
















