二楼目录

看视频
看文字
输出文字
听音频
输出音频
。。。
大概这些，日后补充

看视频和看文字，聊天等，有时占用时间多。。其特点，容易激活精力，但容易“带走”精力——就是犯困时候看个视频刷个微信就不困了，但是时间久了，只在这些活动里亢奋，其他正事要么犯困，要么耐心下降，要么无法投入等等。。
目前问题：适度利用其激活性，还是换其他方式激活精力？
也许听东西——听书，动漫音频等，一定程度可以取代“看”——状态好的时候确实可以，状态不好的时候，比如犯困或者注意力不集中，耳边的小清新似乎也变得扰乱心智。。
状态不好时的解决方案？

夜间多听。。少看少记录。。
夜间头脑中的灵感就像打入卡中的一笔款，记录下来就是取出来。。最好不要每个晚上都“取”出来，应该带到梦里，整合到记忆深处，让灵感逐渐深入到灵魂和骨髓，而非全部转化成外在的效益。
但是灵感多了容易睡不着，想看东西记录东西的愿望增加。。这个时候音频记录效果也不会太好。。
所以，减少视觉输入，可以多输出，多记录。。最后一层才是看文章或者视频

早上适合发挥激活功能。。输出方式配合看文字