嗯，戒色难，立场要坚定

一定要坚持学习戒色文章消除欲望才行

是的啊，反复学习才能扎根脑中

加油大脑就是你的。战场。不能萎缩就是杀他个片甲不留。好好观心看念不好的即使断。加油加油

加油吧，我虽然不能帮助你什么，但还是希望你加油。

谢谢师兄分享，这方法真心不错简单还养生

快来贴吧帮助新人戒色 行善可以化解欲望 欲望没了自然不会破戒 ！

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！

加强警惕，做好断念工作，不要轻信一切念头，保持清醒！实战才能磨练出真英雄，加油！

加油 成功离你不远哦

戒断方法
1.转移注意法：闭上眼睛，立刻放手，离开当下的环境，去洗个冷水脸或者给家人朋友打个电话，出去走走，接触大自然让自己清醒。
2，念佛法：闭眼，十指合一持玉观音，跪拜佛菩萨，大声或者轻声默念佛菩萨圣号“南无大慈大悲观世音菩萨”，并速度关闭网络，切断电脑电源，拔出手机电池，到有人的地方去。
3，运动法：狂奔，以百米冲刺的最快速度一阵猛跑；连续不断快速做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起，高抬腿，到户外去打篮球、踢足球。
4，当y心起时，立刻让自己看看计划，做一件未完成而有意义的事（如看书，购物，打电话，做饭洗碗，洗衣服，打扫卫生等）或者立刻让自己抄诵佛经、反省日记，慢慢化去欲望。
5，敬奉神明：一定要佩戴观音，有犯意时立刻跪下，十指合一持玉观音，默念佛菩萨圣号“南无大慈大悲观世音菩萨”，忏悔自己的罪孽，不断改过自新。
6，抄诵静心法， 当有破戒的冲动时，则立刻放下所有事，用全部时间和精力早中晚修，抄写戒规、反省日记、佛经、道德善书、戒断文章。当内心平静后再工作和学习专业知识。
7，不可不可法， 当内心一有y欲时，必须毫不犹豫，立刻说出不可！不能有一丝的放纵、一刻的放松，必须时刻严格要求自己！