转眼来戒色吧已经几年了，身心也慢慢恢复，对于控制遗精也有我自己的心得与方法。
控制遗精的方法：1、早上起来练习飞翔老师的快版固肾功，一般分两组，每组30个，关键要找到大腿内侧的拉精感。2、晚上由于飞翔老师的提到不能劳累，之前我晚上也练习过固肾功，但容易导致遗精，后来我看其他帖子，有戒友提到练习彭鑫医生的五体投地功克服了遗精，我晚上也练习起来，一般拜十下，发现此功法也能起到拉伸的作用，动作强度也不高，效果很好。3、晚上躺在床上睡觉时，我也会念佛号，特别是推荐念南无无忧最胜吉祥如来，对遗精极其灵验，因为彼佛世尊行菩萨道时。发四大愿之一为：愿我来世得菩提时。若有众生。常为药叉诸恶鬼神之所娆乱。夺其精气受诸苦恼。若闻我名至心称念。由是力故。诸药叉等悉皆退散各起慈心。解脱众苦乃至菩提。