49天打卡，现在主要是心瘾，有时候想来一根

第50天打卡，不知不觉50天了，现在我要感谢一下贴吧，还有一个不知道是谁了，是我第一次来贴吧看到他推荐看这本书能让你戒烟的朋友，我在这里非常感谢你

我能戒烟还真的靠看了，这本书能让你戒烟的书，以前靠毅力坚持不到3天，这次已经50天了

51天打卡，昨晚有想吸烟的冲动

今天心情不好，烟瘾马上就出来了，真烦

52天打卡，么么哒

53天打卡，有时候烟瘾还会有，特别是晚上

烟瘾又出来，来贴吧提醒一下自己，这几天喉咙又有痰了，有点不好受

54天打卡，最近老是失眠，喉咙有一点痰，烟瘾还会有，特别是晚上，我已经在努力不去想烟了

55天打卡，今天下午开始一直有戒断症状，鼻子各种难受，好像刚开始戒烟那几天那样，不知道是怎么回事。难道快到60天那个节点了，反正现在各种难受啊，真烦

56天打卡，最近真的好难受，晚上老是失眠，鼻子涨涨的，感觉就想刚开始戒烟那几天难受，喉咙也有异物，咳出来有灰色的痰，不知道是不是肺部开始清理垃圾，希望是吧，哎，真的不能再吸烟了，身体都不好了

昨天忘记打卡，现在补打57天

58天了，这几天好难受，鼻子涨涨的，还上火了，喉咙有痰，，不知是不是肺开始排毒了

59天打卡，最近真是难受了，晚上睡觉失眠，鼻子涨涨的，喉咙有异物，有痰，真希望快点过去，打算今晚睡觉前喝点红酒看看能不能睡好觉

60天打卡，哎，现在失眠厉害了，11点睡到2点就醒了，现在4点还很清醒，现在还是睡觉失眠，喉咙有痰，鼻子涨涨的，嘴唇起水泡了，上火严重啊，泡了一些金银花茶喝，希望别在上火了