26天打卡 ，今天起床肩膀好疼，现在尼古丁小毒虫马上就出来了，一直提醒我来一根就没那么疼了，我擦

第27天打卡，快一个月了，么么哒

28天打卡，最近烟瘾少了好多，慢慢开始享受无烟的日子了

29天打卡了，真不敢相信我能戒烟29天了，以前都是不超过3天就投降了

坐在电脑玩游戏，突然烟瘾来了，还挺强烈的，赶紧来贴吧警告自己，我是一个非吸烟人

30天打卡，刚来这吧的时候我好羡慕已经戒烟20多天的朋友，不知道他们是怎么做到的，想不到我现在也可以戒烟了30天

现在烟瘾又来了，最近不知是不是对尼古丁的危害放松了，没有刚开始戒烟时的雄心了，有来一根的想法都有了，烟瘾还会来诱惑，最近主要是上班工作，下班就坐电脑玩游戏，少了来贴吧，都快要忘记自己在戒烟了，看来要找点时间再看一次亚伦的书了

32天打卡，不知是不是30天这个节点，这两天烟瘾好大，一直诱惑我来一根烟，就像刚开始戒烟那样，各种难受

今天各种戒断症状出来了，还真的有30天这个节点说法，现在难受中，尼古丁不可小看啊

昨晚一直有戒断反应，现在来提醒一下自己，十一，你是一个非吸烟者，戒烟的好处你现在应该感觉得到，现在身体已经在慢慢好多了，鼻炎，咽炎都没了，口气也好了，腿不酸了，腰也不痛了，哈哈，么么哒

又过了一天，第33天，么么哒，30天节点好像过了，现在没什么烟瘾

现在长时间坐在电脑前，烟瘾又出来了，该死的尼古丁，十一，你是一个非吸烟者

晚上自己一个人在电脑前玩游戏的时候，烟瘾还会跑出来，这几天晚上烟瘾有点强烈，

第34台打卡，虽然烟瘾有时候还会出来，但是戒烟带来的好处还是好多了，身体就好多了，这两天还是一身短袖短裤，没那么怕冷了