最近一小时，烟瘾这小毒虫一直在诱惑我来一根，现在鼻子有点快要炸开的感觉

第7天打卡，无烟快乐，无烟就是爽

明天要重新工作了，要改一下心态了，不要有压力就吸烟，十一，最后一支烟你已经熄灭了，你不用再受烟毒摧残你的身体了，你已经是个非吸烟人了，你应该感谢，无烟的空气是多么美好，家庭是多么美好，美好的日子在等着你，加油

第8天打卡，今天早上尼古丁这个小毒虫想让我来一根，幸好看过亚伦的书，知道这是陷阱，早上我为了一点点小事情发火了，发完火后我好想吸烟，十一，最后一支烟你已经熄灭了，你已经是一根非吸烟人了，加油

今天除了早上那次发火想吸烟，其他时间都挺好的，上班时间也没有想吸烟，感觉良好，无烟的日子真好，我是一个非吸烟人

第9天打卡，昨晚咳咳有点多，不知是不是肺开始清理行动了，不过没有痰

今天可能压力一点大，一直有想来一根的感觉，尼古丁这个小毒虫太可恶了，我只不过一点小压力，就一直来诱惑我。你滚蛋吧，尼古丁小毒虫，我不需要你，我是一个非吸烟人

再来提醒一下我是非吸烟人。

第10天打卡，昨天是我戒烟以来最难受的一天，烟瘾一直诱惑我，昨晚差点就沦陷了，坚强大脑和意志有点松动了，打算今天重新看下亚伦书，我是个非吸烟的人

晚上再来一次提醒自己，我是一个非吸烟人，十一，这几天戒烟的好处你应该感觉得到了吧，身体慢慢变好了吧，加油吧

第11天打卡，虽然有点咳咳，但是不能否认现在身体是慢慢好转，早上起床刷牙没有痰了，鼻炎好像也没有了，没有鼻涕了。不过还不能小看尼古丁这小毒虫，有时候他还会诱惑我来一根

第12天打卡，么么哒

今天脾气有点大，可能是尼古丁这小毒虫在搞鬼，再次提醒自己，我是一个非吸烟人

第13天打卡，有时候心里还会想起吸烟，我什么时候才能做到心中无烟的境界呢