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杠铃吧 关注：709贴子：1,636
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杠铃举不起来

只看楼主收藏回复

刚开始锻炼，为什么杠铃10公斤的都举不起来啊？感觉胳膊力量还可以啊，求大神指点下啊
IP属地:陕西1楼2016-09-30 21:31回复
    顶
    IP属地:陕西2楼2016-09-30 21:32
    回复
      2026-09-07 20:45:52
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      没拿平衡吧
      3楼2016-10-17 15:24
      回复
        卧下来难使力
        4楼2016-10-19 14:30
        回复
          呵呵
          来自Android客户端5楼2016-11-09 22:53
          回复
            你得把杆子重量加上啊，杆子少说10kg，大的20kg
            IP属地:中国来自Android客户端6楼2016-12-18 22:44
            回复
              我刚开始也是 慢慢加。我已经加到40公斤了 楼主加油
              来自iPhone客户端8楼2017-01-20 23:07
              回复
                从轻的开始，不要急，以后慢慢加重，不然很容易伤到腰的
                9楼2017-02-06 16:19
                回复

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